Quelle est la température idéale pour la chambre de mon bébé ? Faut-il lui ajouter une turbulette ? Comment m’assurer qu’il n’a pas trop chaud ou trop froid la nuit ? Quel pyjama lui mettre en hiver ? Peut-il dormir uniquement en couche en été ? Pour vous accompagner dans vos premières fois avec votre bébé et répondre à toutes vos questions, même les plus basiques, nous avons imaginé avec LILLYDOO une série d’articles pratiques, qui vous apprennent le B.a.-ba des gestes avec un bébé. Suivez le pas à pas avec les conseils de Stéphanie de Boüard, infirmière puéricultrice.
Les règles d’or à suivre pour habiller son bébé la nuit en hiver
On a souvent peur que notre bébé ait trop froid ou trop chaud la nuit. Bébé d’hiver ou bébé d’été, les habitudes ne sont pas les mêmes, et la garde-robe nocturne non plus. En hiver, on veille dans un premier temps à la température dans la chambre : « elle doit être autour de 20 degrés maximum », précise Stéphanie de Boüard, infirmière puéricultrice. Dans ce cas, on opte pour la tenue suivante pour son bébé :
– Un body à manches longues
– Un pyjama à manches longues
– Une turbulette ou un surpyjama
« Je conseille de mettre plusieurs couches (body + pyjama) plutôt qu’un seul pyjama très épais : si votre bébé a trop chaud, il est toujours plus facile d’enlever un vêtement plutôt que de devoir le changer », souligne l’infirmière puéricultrice.
Quid de la couverture s’il fait frais ? « On ne met jamais de couverture dans le lit d’un bébé, pour éviter le risque de mort subite du nourrisson, alerte Stéphanie de Boüard. La couverture s’invitera plus tard, quand l’enfant sait se mobiliser tout seul, autour de ses 2 ans ».
Et si les températures baissent, on met un petit bonnet en coton au bébé pour le tenir bien au chaud pendant sa nuit.
La tenue pour la nuit de son bébé en été
Pour les nuits plus chaudes d’été, on change les habitudes : dans la garde-robe de son bébé on retrouvera des pyjamas en coton léger ou en jersey, des pyjamas à manches courtes et jambes courtes, des petits bodys à manches courtes. « Jusqu’à 24 degrés, on couche son bébé avec un body à manches courtes, un petit pyjama court et une turbulette légère », conseille Stéphanie de Boüard. Quand on passe au-dessus des 25 degrés, on se contente d’un body à manches courtes. En cas de canicule la nuit, on laisse son bébé simplement en couche.
Et généralement on pense à ne pas sur-couvrir son enfant : il risque de trop transpirer, et d’attraper froid.
Comment savoir si mon bébé a trop chaud ou trop froid ?
Faites confiance à votre enfant et observez-le : s’il n’est pas confortable, il l’exprimera. « Par ailleurs, on peut toucher sa nuque : s’il transpire il a trop chaud, si la peau de la nuque est fraîche, alors il a un peu froid, explique Stéphanie de Boüard. On peut également toucher le bout des doigts du bébé, qui sont un bon indicateur ! ».
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