Et si on donnait aux enfants des outils pour explorer leurs émotions, les aider à grandir en étant plus confiants, empathiques et équilibrés ? Bienvenue dans “J’explore”, le podcast dédié à la découverte et à l’épanouissement émotionnel des enfants, grâce à la sophrologie. À travers des histoires et des exercices de sophrologie adaptés, Emilie Berthet les invite à se connecter à leurs ressentis, à découvrir les signaux du corps et à accueillir leurs émotions avec confiance. Découvrez ici un épisode complet pour accompagner les moments de séparation et la peur, à écouter dès 2 ans.
Écouter l’épisode
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Le dauphin, pour dépasser la peur de se séparer
« Aujourd’hui, plongeons dans le monde sous-marin et découvrons l’histoire étonnante d’un petit dauphin qui a entrepris un voyage extraordinaire dans l’océan.
Tout commence dans un paisible récif de corail, où le jeune dauphin, vit avec sa famille. Ils sont très attachés les uns aux autres et passent la plupart de leur temps à explorer ensemble. Mais le petit dauphin est curieux et a toujours été attiré par l’immensité de l’océan.
Un jour, bébé dauphin décide de voyager à travers l’océan. Bien que cela lui fasse un peu peur, sa curiosité l’emporte. Il décide de voyager seul. C’est le début d’une aventure incroyable et de la découverte de ses émotions.
Après son long voyage il décide de revenir raconter à sa famille ce qu’il a vécu. Il a maintenant une multitude de nouvelles histoires à partager, des aventures à raconter et des trésors à offrir. »
Pour les parents
Cette histoire rappelle l’importance des liens familiaux et fait travailler le lien d’attachement parfois encore trop présent en grandissant.
Tout comme les enfants peuvent ressentir de la peur à l’idée de se séparer de leurs proches et de l’inconnu, le bébé dauphin dans l’histoire a aussi ressenti cette peur.
Cependant, après l’avoir comprise, il a osé la dépasser. Il découvre ensuite que l’exploration de l’inconnu peut être enrichissante et qu’il peut revenir chez lui avec de nouvelles connaissances et expériences à partager.
Cette histoire peut être utilisée lors de séparations plus ou moins longues et plus ou moins habituelles.
J’explore, un podcast d’Emilie Berthet
Emilie Berthet est sophrologue et auteure, passionnée par le bien-être des grands et des tout-petits. À travers “J’explore”, elle veut proposer aux parents, aux enseignants, aux professionnels du bien-être et bien sûr, aux enfants, une expérience unique d’exploration. Chaque épisode est conçu pour inviter les enfants à comprendre et à gérer leurs émotions de manière saine et positive.
Rejoignez “J’explore” des contes captivants et des exercices de sophrologie bienveillants.
Emilie Berthet es sophrologue à Paris. Suivez-la sur son site et sur son compte Instagram.
