Pour découvrir de nouvelles pratiques, se détendre ou s’initier au yoga prénatal, on a testé trois nouvelles adresses idéales pour déconnecter, sculpter sa silhouette et perfectionner ses postures. À Paris, Lyon et Lille, voici trois studios qui nous ont séduites par la qualité de leurs cours et la précision des professeurs.
La Bulle Yoga : le studio de yoga à tester à Lyon
On est séduite dès le hall d’entrée de cet immeuble bourgeois en plein cœur de Lyon : c’est sur la place Bellecour dans le 2èmearrondissement que la Bulle a pris ses quartiers, dans un appartement ancien de près de 300 m2, à la décoration soignée et pleine de peps. Ce studio de yoga propose une quarantaine de cours par semaine : Hatha Yoga, Kundalini, Yoga Prénatal… À vous de composer votre programme idéal, en choisissant à la carte les pratiques qui vous correspondent. Imaginé par Solenne, qui a découvert le yoga quand elle vivait en Australie, le studio propose deux salles et réserve un accueil chaleureux aussi bien aux yogis avertis qu’aux amatrices qui viennent découvrir les bienfaits du yoga pendant leur grossesse.
Les Louves aiment : L’une des salles peut accueillir des cours de yoga chaud : dans une salle chauffée à 30-35°C, les muscles se relâchent et l’effort est accentué. Résultat : des effets qui se prolongent après le cours et donnent un sentiment de flottement.
Pour en savoir plus : https://www.labulle.yoga
Un cours d’Aqua yoga au Mandarin Oriental (75001 Paris)
C’est dans un cadre d’exception, au bord de la très belle piscine du spa du Mandarin Oriental, que se déroulent tous les lundis matin les cours d’Aqua yoga proposés Caroline Nagel, professeur de yoga et fondatrice des Amazones Parisiennes. Se reconnecter à sa féminité, évacuer le stress du quotidien, tonifier ses muscles et ses articulations : entre détente et mouvements toniques, on profite d’une heure pour mixer méditation, yoga et gym, bercée par le bruit de l’eau. Les cours se déroulent en deux temps : les trente premières minutes, la lumineuse et précise Caroline vous guide pour enchaîner les postures sur votre tapis hors de l’eau, avant de vous inviter à plonger 30 minutes dans le bassin, pour travailler vos pranayamas (exercices de respiration) et des postures difficiles à tenir hors de l’eau comme le handstand. Côté pratique, enfilez un maillot de bain (une pièce de préférence) sous votre tenue de yoga et soyez prévenue, vous devrez certainement mettre la tête sous l’eau.
Les Louves aiment : profiter d’un cadre d’exception pour découvrir des sensations nouvelles, et clôturer la séance de yoga avec le « Om » rituel au cœur du hammam…
Pour en savoir plus : www.mandarinoriental.fr et www.lesamazonesparisiennes.com
Villa Yoga, Bondues : le studio qui manquait aux Lilloises
Dans ce nouveau bâtiment de plain-pied tout en bois, à mi-chemin entre ville et campagne, on vient déconnecter le temps d’un cours de yoga, de Pilates ou d’une pause déjeuner. L’espace est une invitation au lâcher-prise : la décoration épurée et élégante mêle bois naturel et touches végétales, toutes les salles sont baignées de lumière, ouvertes sur les jardins et offrant toujours au regard une perspective pour s’échapper… Élaborée par des passionnés de yoga et de pratiques douces, la carte des cours peut aussi bien séduire les yogi confirmés que les grands débutants : Vinyasa tous niveaux ou avancé, Hatha, Ashtanga, Hot yoga, Yin yoga, yoga thérapeutique, yoga en famille, yoga prénatal, Pilates… Chaque pratique est dispensée dans les règles de l’art et n’oublie jamais la dimension spirituelle et l’importance du travail sur la respiration. La différence ici se ressent surtout dans le niveau et l’implication des professeurs.
Les Louves aiment : prolonger le plaisir sans complexes avec un déjeuner healthy sur place (on hésite toujours entre l’assiette yogi et le yoga Bowl) ou un rendez-vous pour se faire chouchouter – un espace beauté/bien-être au naturel vient d’être inauguré pour profiter de soins holistiques et naturels à la carte. À tester d’urgence…
Pour en savoir plus : www.villayoga.com
